• علت‌یابی افسردگی: ترکیبی از ژنتیک، روان و اجتماع

افسردگی نتیجه‌ی تعامل پیچیده‌ای از عوامل است:

زیست‌شناسی: عدم تعادل در سروتونین، دوپامین و نوراپی‌نفرین

ساختار مغز: تغییرات در قشر پیش‌پیشانی، هیپوکامپ، آمیگدال

تجربیات زندگی: استرس، سوگ، بیماری مزمن، داروها

محیط اجتماعی: تنهایی، حمایت ضعیف، تروما

• تأثیر افسردگی بر زندگی روزمره

افسردگی می‌تواند:

•  تمرکز و تصمیم‌گیری را مختل کند

• باعث افت عملکرد تحصیلی یا شغلی شود

• روابط خانوادگی را دچار چالش کند

• انرژی فرد را تحلیل ببرد

یکی از نشانه‌های مهم افسردگی، نگاه منفی به خود، دیگران و آینده است. زندگی بی‌معنا و ناتوانی کامل، حس غالب فرد افسرده است.

• چه زمانی باید کمک بگیرید؟

در صورت مشاهده‌ی چند علامت از موارد زیر در چند هفته اخیر، مراجعه به روانپزشک ضروری است:

• احساس غم یا تهی‌بودن

• اختلال در خواب

• خستگی مداوم

• تغییر اشتها

• احساس گناه یا بی‌ارزشی

• افکار خودکشی یا ناامیدی شدید

• کاهش تمرکز و کندی فکر

• درمان افسردگی: امید وجود دارد!

افسردگی خوشبختانه قابل درمان است. روش‌های درمانی شامل:

• درمان دارویی: مانند SSRIs، SNRIs

• روان‌درمانی: CBT، IPT، ACT

• درمان‌های مکمل: ورزش، نوردرمانی، rTMS، ECT